Kai pilvelis jau apvalus kaip mėnulis, o gimdymo data artėja vis labiau, ateina tas momentas, kai galvoje pradeda suktis viena mintis – reikia susikrauti krepšį. Ir čia dažniausiai pradeda kilti panika: ką imti, ko nereikia, kiek visko turi būti, ar ligoninė duoda savo daiktus, ar viską turėsi tempti pati. Tiesa ta, kad krepšio į gimdyklą tema kelia daugiau nerimo nei reikėtų – užtenka turėti gerą sąrašą ir viskas susidėlioja per porą vakarų.
Šiame straipsnyje surinkome viską, ko gali prireikti gimdymo skyriuje – nuo dokumentų iki mažiausių smulkmenų, kurios atrodo nereikšmingos, kol jų neturi po ranka trečią naktį po gimdymo. Kiekvienos moters poreikiai skirsis, kai kurios ligoninės savo daiktų sąrašus turi ant informacinių lentų, tad prieš pildant krepšį verta patikrinti ir savo gimdymo namų reikalavimus. Tačiau bazinis sąrašas, kurį pateikiame, tinka daugumai atvejų.
Dokumentai ir popieriai – tai, ko negalima palikti namuose
Pradėkime nuo to, kas dažniausiai užmirštama pačiu chaotiškiausiu momentu – kai vandenys nutrūksta arba pradeda skausti pilvą reguliariais intervalais, mintys apie pasą kažkodėl išsisklaido. Todėl dokumentus geriausia sudėti į atskirą aplanką ar failiuką jau iš anksto, kad nereikėtų jų ieškoti paskutinę minutę.
- Asmens tapatybės kortelė arba pasas
- Draustumo pažymėjimas (jei reikalaujama)
- Nėščiosios pasas (jei toks buvo pildomas pas ginekologą)
- Gimdymo planas, jei jį rašėte – nebūtinas, bet daug moterų jaučiasi ramiau turėdamos jį prisegtą
- Draudimo dokumentai, jei turite papildomą sveikatos draudimą
- Telefonų numeriai – artimiausių žmonių, kuriuos reikės informuoti
- Pinigai ar kortelė smulkioms išlaidoms (parkingas, kavinė, automatas su gėrimais)
Patarimas iš patyrusių mamų – dokumentų aplanką laikykite ne krepšyje giliai apačioje, o viršuje arba net atskirai rankinėje, nes jų prireiks pirmiausia, registratūroje.
Kas reikalinga mamai gimdymo metu
Čia jau prasideda tikroji krepšio esmė. Gimdymas gali užsitrukti valandas, o kartais ir gerą pusę paros, todėl komfortas tampa svarbus. Nešiokite tai, kas nebaisu sugadinti – gimdymo skyriuje ne visada švaru taip, kaip norėtųsi, o kraujas ir vaisiaus vandenys neklauso, kada tekės.
- Sena, patogi naktinė ar marškiniai su sagomis priekyje (patogiau žindyti)
- Šlepetės, kurias galima nuplauti arba nebaisu numesti
- Kojinės – gimdymo skyriuose dažnai vėsu, o kojos šąla pačiu netinkamiausiu metu
- Chalatas
- Higienos priemonės: dantų šepetėlis, pasta, šampūnas, muilas, dezodorantas
- Rankšluostis (kartais ligoninė duoda tik plonus)
- Popierinės arba drėgnos servetėlės
- Lūpų balzamas – gimdymo metu greitai išsausėja lūpos
- Guma plaukams surišti arba galvos raištis
- Butelis vandens su čiulptuku (patogu gerti gulint)
- Maistas partneriui ir šiek tiek užkandžių sau, jei leidžiama
- Telefono įkroviklis, geriausia su ilgesniu laidu
Verta pridurti – dauguma moterų nusprendžia gimdyti su savo drabužiais, nes ligoninės naktinės dažnai atviros iš nugaros ir nesukelia didelio komforto jausmo. Taigi geriau paimti keletą senų, kuriuos po gimdymo galima tiesiog išmesti.
Po gimdymo praverčia daiktai – antra dalis krepšio
Kai kūdikis jau gimęs, mama persikelia į pogimdyminį skyrių, ir tada prasideda kitas etapas – atsigavimas. Šiam laikui reikia kitokio sąrašo, kurį geriausia sudėti į atskirą maišelį, kad nereikėtų raustis viename didžiuliame krepšyje.
- Pogimdyminiai įklotai (specialūs, ne paprasti higieniniai)
- Vienkartinės arba daugkartinės pogimdyminės kelnaitės (dažnai tinka didesnio dydžio nei įpratusi nešioti)
- Žindymo liemenėlės – bent dvi, patogu turėti atsargines
- Žindymo įklotai (breast pads), jei pieno pradeda daugiau
- Kremas spenelių priežiūrai
- Patogūs drabužiai grįžti namo – dažnai pamirštama, kad pilvas po gimdymo dar nebūna toks, kaip prieš nėštumą
- Kompresinis apatinis trikotažas, jei buvo cezario pjūvis
- Nosinės, popierinės ir tekstilinės
- Knyga ar žurnalas, jei norite laiko sau tarp maitinimų
Nepamirškite ir tokio dalyko kaip patogus krūtinės palaikymas – po gimdymo krūtinė keičiasi labai staigiai, ir tinkamas liemenėlis tampa geriausiu draugu, o ne prabanga.
Krepšys kūdikiui – smulkmenos, kurios iš tikrųjų svarbios
Nors atrodo, kad kūdikiui reikia mažiausiai, iš tikrųjų šis sąrašas dažniausiai ir yra pats emocingiausias jį pildant. Būtent čia pirmą kartą pajunti, kad greitai turėsi mažą žmogutį, kuriam viskas – nuo kūdikiško drabužėlio dydžio iki sauskelnių – yra visiškai nauja patirtis.
- Vystyklai naujagimiams (dažniausiai 2–5 kg dydžio)
- Drabužėliai – bodžiai, kepuraitės, kojinytės, pižamėlės (bent 3–5 komplektai, nes kūdikiai purvinasi dažniau, nei atrodo)
- Antklodė ar vokelis parvežti namo
- Drėgnos servetėlės kūdikiams
- Kremas nuo sudirginimų
- Kūdikio kosmetika – šampūnas, kremas, jei ligoninė nesuteikia savo
- Rankšluostis su gobtuvu
- Automobilinė kėdutė – ligoninė dažnai neišleis be jos, jei grįžtama automobiliu
Patarimas – drabužėlius geriausia paruošti keliais dydžiais, nes kūdikiai gimsta labai skirtingo svorio, o niekas iš anksto tiksliai nežino, kiek sverti pasirodys mažylis.
Ką pasiimti tėčiui ar gimdymo palydovui
Dažnai užmirštama, kad ir palydovui reikia savo mažo krepšio, nes gimdymas gali užtrukti ne valandą, o gerą parą. Alkanas ir pavargęs partneris – tikrai ne tai, ko reikia moteriai gimdymo metu.
- Užkandžiai ir gėrimai (kava termose praverčia labiausiai)
- Papildomi drabužiai, jei procesas užsitęsia per naktį
- Telefono įkroviklis
- Fotoaparatas ar bent geras telefonas su vieta atminty
- Smulkūs pinigai automatams ir parkingui
- Higienos priemonės, jei planuojama likti ilgiau nei viena diena
Ko iš tikrųjų nereikia tempti į gimdyklą
Tiek pat svarbu žinoti, ko nereikia krauti, kiek ir tai, ką reikia. Perkrautas krepšys tampa nepatogia našta, kurią kažkas turi tempti per ligoninės koridorius, dažniausiai jau pavargusiam tėčiui.
- Brangūs papuošalai ar didelės pinigų sumos
- Kelios poros aukšto kaulo šlepetių ar sportbačių – vienos poros užtenka
- Didelis kiekis kosmetikos – gimdymo skyriuje neprireiks makiažo rinkinio
- Per daug drabužėlių kūdikiui (dažniausiai užtenka 3–5 komplektų, ne dešimties)
- Vonios muilo, kuris kvepia intensyviai – naujagimio nosis jautri, o ir mamai po gimdymo kvapai gali sukelti nemalonias reakcijas
Kada pradėti pakuoti ir kaip tai padaryti be streso
Dauguma akušerių pataria krepšį susikrauti apie 36-ąją nėštumo savaitę, nes gimdymas gali pradėti savaip, nesuderintas su kalendoriumi. Geriausia turėti tris atskirus maišelius – vieną gimdymui, kitą pogimdyminiam periodui, trečią kūdikiui – kad ligoninėje nereikėtų knaisiotis po vienu didžiuliu krepšiu, ieškant vieno konkretaus daikto tarp visko sudėto viena kupeta.
Verta pakabinti sąrašą ant šaldytuvo arba laikyti telefone, nes paskutinėmis savaitėmis dažnai pritrūksta jėgų ir energijos peržiūrėti viską iš naujo. O jei jaučiate, kad emociškai sunku susikaupti – paprašykite partnerio ar mamos padėti sudėlioti krepšį pagal sąrašą, kol jūs galite tiesiog stebėti ir tikrinti.
Vietoj išvadų: krepšys, kuris tampa ramybės ženklu
Kai krepšys stovi paruoštas prie durų, atsiranda savotiška ramybė – tarsi organizmas ir galva pagaliau susitaria, kad viskas paruošta, ir belieka laukti to didžiausio įvykio. Nesvarbu, ar viską susikrausite tobulai pagal sąrašą, ar paskutinę minutę įmesite ką pamiršote – svarbiausia, kad su savimi turėsite dokumentus, kelis komplektus drabužių ir tą jausmą, kad esate pasiruošusios.
Nepamirškite – ligoninės dažnai turi savo bazinius daiktus, tad prireikus visada galima paprašyti pagalbos personalo. Krepšys į gimdyklą nėra egzaminas, kurį reikia išlaikyti be klaidų – tai tiesiog priemonė jaustis saugiau tuo metu, kai visa kita gyvenime tampa nenuspėjama. Ir galiausiai, praėjus keliems mėnesiams, jūs greičiausiai net nebeprisiminsite, ar paėmėte tas antrąsias kojines, bet tikrai prisiminsite tą jausmą, kai pirmą kartą laikėte savo kūdikį ant rankų.
