Kai pavasar\u012f pradeda sprogti pumpurai, o oras prisipildo t\u0173 keist\u0173 gelton\u0173 dulkeli\u0173 ant automobili\u0173 stog\u0173, dalis \u0161eimos nari\u0173 pradeda \u010diaud\u0117ti taip, kad net kaimynai i\u0161girsta. Kitiems tas pats oras \u2013 tiesiog g\u0117li\u0173 kvapas ir noras eiti \u012f park\u0105. Alergija \u017eiedadulk\u0117ms, arba kaip medi\u0161kai vadinama, polinoz\u0117, kasmet vargina vis daugiau \u017emoni\u0173, ir ne tik suaugusius \u2013 vaikai taip pat da\u017enai ken\u010dia nuo \u0161io sezoninio negalavimo. \u0160iame straipsnyje pasi\u017ei\u016br\u0117sime, kaip veikia \u017eiedadulki\u0173 kalendorius, kod\u0117l jis kasmet kei\u010diasi ir k\u0105 realiai galima padaryti, kad pavasaris ir vasara netapt\u0173 kova su savo pa\u010di\u0173 organizmu.<\/p>\n
\u017diedadulki\u0173 kalendorius \u2013 tai tarsi met\u0173 laik\u0173 \u017eem\u0117lapis, rodantis, kada kuris augalas \u017eydi ir kada jo \u017eiedadulk\u0117s sklaidosi ore. Skirtingi augalai turi savo laik\u0105: vieni pradeda pa\u010diame vasario pabaigoje, kiti pasirodo tik vasaros viduryje. Lietuvoje \u0161is kalendorius gana ai\u0161kiai strukt\u016bruotas, nes klimatas leid\u017eia nusp\u0117ti, kada koks augalas prad\u0117s \u017eyd\u0117ti, ta\u010diau su klimato kaita ribos vis labiau plaukioja \u2013 anks\u010diau \u017eyd\u0117jimo sezonas prasid\u0117jo baland\u012f, dabar da\u017enai jau vasario paskutin\u0119 savait\u0119 galima pasteb\u0117ti pirmuosius simptomus.<\/p>\n
Prakti\u0161kai kalendorius atrodo taip: pirmieji pasirodo lazdynai ir alksniai, dar sniegui nenutirpus. Po j\u0173 \u2013 ber\u017eai, kurie daugeliui alergik\u0173 yra tikra bausm\u0117, nes ber\u017e\u0173 \u017eiedadulk\u0117s keliauja de\u0161imtimis kilometr\u0173 v\u0117jo pagalba. Vasar\u0105 startuoja \u017eol\u0117s, kuri\u0173 sezonas u\u017esit\u0119sia ilgiausiai \u2013 nuo gegu\u017e\u0117s iki rugpj\u016b\u010dio. Ruden\u012f dar sp\u0117ja pasireik\u0161ti kietis ir dilg\u0117l\u0117s. Tad i\u0161 tikr\u0173j\u0173 alergi\u0161kas \u017emogus gali kent\u0117ti nuo vasario iki rugs\u0117jo, jei jautrus keliems augalams vienu metu.<\/p>\n
Genetika \u010dia \u017eaid\u017eia didel\u012f vaidmen\u012f. Jeigu t\u0117vai turi alergij\u0173, tikimyb\u0117, kad vaikas taip pat susidurs su pana\u0161iu negalavimu, yra gerokai didesn\u0117 \u2013 kalbama net apie 50-70 proc. rizik\u0105, kai abu t\u0117vai alergi\u0161ki. Bet ne visada taip paprastai. Kartais alergija \u201eu\u017esimiega” ir pasirodo tik suaugus, o kartais vaikyst\u0117je buvusi alergija su metais tiesiog praeina. Imunin\u0117 sistema yra kaprizingas dalykas ir jos reakcijas ne visada \u012fmanoma tiksliai numatyti.<\/p>\n
\u012edomu tai, kad \u0161eimoje gali b\u016bti keli alergikai, ta\u010diau kiekvienas reaguoja \u012f skirtingus augalus. Vienas vaikas gali \u010diaud\u0117ti nuo ber\u017e\u0173, kitas \u2013 tik nuo \u017eoli\u0173, o mama gali visai normaliai jaustis pavasar\u012f, bet ruden\u012f pradeda kent\u0117ti nuo dilg\u0117li\u0173 \u017eiedadulki\u0173. Tod\u0117l \u0161eimoje verta steb\u0117ti kiekvieno nario simptomus individualiai, o ne manyti, kad visi reaguoja vienodai.<\/p>\n
Tai vienas i\u0161 da\u017eniausi\u0173 klausim\u0173, kur\u012f girdi gydytojai kiekvien\u0105 pavasar\u012f. Per\u0161alimas paprastai prasideda palaipsniui, da\u017enai kartu su gerkl\u0117s skausmu, galvos skausmu ar net kar\u0161\u010diavimu, ir per savait\u0119-dvi praeina. Alergija \u017eiedadulk\u0117ms elgiasi visai kitaip \u2013 simptomai atsiranda staiga, kai oras pilnas \u017eiedadulki\u0173, ir t\u0119siasi tol, kol \u017eyd\u0117jimo sezonas nesibaigia arba kol \u017emogus nesutraukia kontakto su alergenu.<\/p>\n
Kiti po\u017eymiai, pagal kuriuos galima atskirti: alergijai b\u016bdingas skaidrus, vandeningas sekretas i\u0161 nosies, o ne tir\u0161tas ir gelsvas, kaip sergant infekcija. Akys nie\u017eti, paraudo, a\u0161aroja \u2013 tai retai b\u016bna paprasto per\u0161alimo po\u017eymis. Taip pat verta atkreipti d\u0117mes\u012f, kad sergant per\u0161alimu kar\u0161\u010diavimas yra da\u017enas simptomas, o alergijos atveju temperat\u016bra prakti\u0161kai nekyla. Jei simptomai kartojasi tuo pa\u010diu met\u0173 laiku kelis metus i\u0161 eil\u0117s, tai stiprus \u017eenklas, kad kalta ne infekcija, o \u017eiedadulk\u0117s.<\/p>\n
\u0160iais laikais nebereikia sp\u0117lioti i\u0161 akies, kada laukti did\u017eiausio \u017eiedadulki\u0173 antpl\u016bd\u017eio. Yra keletas patikim\u0173 b\u016bd\u0173, kaip steb\u0117ti situacij\u0105 realiu laiku:<\/p>\n
\u0160eimai su ma\u017eais vaikais verta \u012fsivesti tok\u012f \u012fprot\u012f \u2013 kiekvien\u0105 ryt\u0105 per pusry\u010dius patikrinti \u017eiedadulki\u0173 indeks\u0105 kartu su oro prognoze. Tai u\u017eima vos minut\u0119, bet leid\u017eia i\u0161 anksto suplanuoti dienos veiklas, pavyzd\u017eiui, nukelti \u017eaidimus lauke \u012f vakar\u0105, kai koncentracija paprastai ma\u017eesn\u0117.<\/p>\n
Ne visada galima pasisl\u0117pti nuo \u017eiedadulki\u0173, ta\u010diau namuose galima sukurti gerokai saugesn\u0119 erdv\u0119. Pirmiausia \u2013 lang\u0173 v\u0117dinimo taktika. Geriausia v\u0117dinti anksti ryte arba v\u0117lai vakare, kai \u017eiedadulki\u0173 koncentracija ore ma\u017eesn\u0117, o dienos viduryje langus verta u\u017edaryti, ypa\u010d jei lauke v\u0117juota.<\/p>\n
Gr\u012f\u017e\u0119 i\u0161 lauko, ypa\u010d po ilgesnio laiko praleisto gamtoje, verta nusiprausti ir pasikeisti drabu\u017eius \u2013 \u017eiedadulk\u0117s prilimpa prie plauk\u0173, odos ir aprangos, ir jas parsine\u0161ame \u012f namus, kur toliau kelia problemas. Vaikams, kurie \u017eaid\u017eia lauke vis\u0105 dien\u0105, \u0161i higienos taisykl\u0117 yra ypa\u010d svarbi, nes jie ma\u017eiau atkreipia d\u0117mes\u012f \u012f tai, kad plaukuose ar drabu\u017eiuose gali kaupti alergenus.<\/p>\n
Naudinga investuoti \u012f oro valytuv\u0105 su HEPA filtru, ypa\u010d miegamajame \u2013 tai leid\u017eia bent nakt\u012f pails\u0117ti nuo simptom\u0173. Skalbinius geriau d\u017eiovinti patalpoje, o ne lauke, nes ant dr\u0117gn\u0173 drabu\u017ei\u0173 \u017eiedadulk\u0117s lengvai prisitvirtina. Nam\u0173 augintiniai taip pat gali parne\u0161ti \u017eiedadulki\u0173 ant kailio, tod\u0117l po pasivaik\u0161\u010diojim\u0173 juos verta nuvalyti dr\u0117gnu skudur\u0117liu.<\/p>\n
Jeigu \u0161eimoje jau \u017einomas alergikas, geriausia strategija \u2013 nelaukti, kol prasid\u0117s simptomai, o prad\u0117ti vaistus vartoti prevenci\u0161kai, prie\u0161 pat sezono start\u0105. Antihistamininiai vaistai, kuriuos rekomenduoja gydytojas, veikia geriausiai, kai organizmas juose turi jau prie\u0161 tai, nei atakuoja pirmosios \u017eiedadulk\u0117s. Tai ypa\u010d aktualu jautriems ber\u017e\u0173 \u017eiedadulk\u0117ms \u017emon\u0117ms, nes ber\u017eo sezonas gali prad\u0117ti gana staigiai ir intensyviai.<\/p>\n
Nosies pur\u0161kalai su druskos tirpalu padeda mechani\u0161kai i\u0161valyti nosies ertmes nuo prilipusi\u0173 \u017eiedadulki\u0173 ir yra saug\u016bs vartoti net vaikams. Aki\u0173 la\u0161ai, skirti sausumui ir dirginimui ma\u017einti, gali suma\u017einti nie\u017e\u0117jim\u0105 ir paraudim\u0105. Sunkesniais atvejais, kai simptomai stipriai var\u017eo kasdien\u012f gyvenim\u0105, verta pasikonsultuoti su alergologu \u2013 galimai bus rekomenduojama specifin\u0117 imunoterapija, kuri per kelis metus gali reik\u0161mingai suma\u017einti organizmo jautrum\u0105 konkre\u010diam alergenui.<\/p>\n
Svarbu ir tai, kad kai kurie maisto produktai gali sukelti kry\u017emin\u0119 alergij\u0105 tiems, kurie jautr\u016bs \u017eiedadulk\u0117ms. Pavyzd\u017eiui, alergi\u0161kiems ber\u017eo \u017eiedadulk\u0117ms \u017emon\u0117ms kartais sunkiau vir\u0161kinami obuoliai, lazdyno rie\u0161utai ar morkos, nes organizmas \u0161iuos baltymus atpa\u017e\u012fsta pana\u0161iai kaip alergenus. Tai vadinama oralin\u0117s alergijos sindromu ir apie tai verta pasiteirauti gydytojo, jei pastebite pana\u0161ius simptomus valgydami tam tikrus vaisius ar rie\u0161utus.<\/p>\n
Gyvenimas namuose, kur vienas \u0161eimos narys alergi\u0161kas ber\u017eams, kitas \u2013 \u017eol\u0117ms, o tre\u010dias visai neturi problem\u0173, gali pasirodyti keblus, ta\u010diau i\u0161 tikr\u0173j\u0173 visk\u0105 galima suderinti gana paprastai. Svarbiausia \u2013 kiekvieno \u0161eimos nario individualus \u017eiedadulki\u0173 kalendorius, kur\u012f galima pasi\u017eym\u0117ti bendrame \u0161eimos kalendoriuje ar telefono program\u0117l\u0117je. Tada visi \u017eino, kada kam reik\u0117s daugiau atsargumo, ir galima kartu planuoti veiklas atsi\u017evelgiant \u012f vis\u0173 poreikius.<\/p>\n
Kelion\u0117s \u012f gamt\u0105 ar i\u0161kylos taip pat gali b\u016bti pritaikytos \u2013 jei \u017einoma, kad tam tikru laiku vienas i\u0161 vaik\u0173 jautriai reaguoja \u012f konkret\u0173 augal\u0105, galima rinktis kitas vietoves ar tiesiog kit\u0105 met\u0173 laik\u0105 aktyvioms i\u0161vykoms. Mi\u0161ko takai su daug \u017eolini\u0173 augal\u0173 vasar\u0105 gali b\u016bti tiesiog netinkami tam, kas alergi\u0161kas \u017eol\u0117ms, ta\u010diau ta pati \u0161eima gali m\u0117gautis kaln\u0173 oru, kur \u017eiedadulki\u0173 koncentracija paprastai ma\u017eesn\u0117 auk\u0161\u010diau nei j\u016bros lygyje.<\/p>\n
Alergija \u017eiedadulk\u0117ms n\u0117ra tokia liga, kuri\u0105 galima \u201ei\u0161gydyti” vienu vaistu ar viena taisykle, bet tai nerei\u0161kia, kad reikia rezignuoti ir tiesiog kent\u0117ti kiekvien\u0105 pavasar\u012f ir vasar\u0105. \u017dinojimas, kada tikslus j\u016bs\u0173 augalas \u017eyd\u0117s, leid\u017eia i\u0161 anksto pasiruo\u0161ti \u2013 ar tai rei\u0161kia vaist\u0173 vartojim\u0105 prie\u0161 sezon\u0105, ar tiesiog atsargesn\u012f planavim\u0105, kada eiti pasivaik\u0161\u010dioti su vaikais.<\/p>\n
Verta prisiminti, kad kiekvienas organizmas skirtingas, tod\u0117l tai, kas veikia kaimynui ar draugui, ne visada tiks j\u016bs\u0173 \u0161eimai. Geriausia strategija \u2013 steb\u0117ti savo simptomus per kelis sezonus, pasi\u017eym\u0117ti, kada jie stipriausi, ir su ta informacija eiti pas alergolog\u0105, kuris gali atlikti tikslius tyrimus ir nustatyti, kuriems konkre\u010diai augalams esate jautr\u016bs. Tada visas kitas planavimas \u2013 nuo nam\u0173 v\u0117dinimo grafiko iki vaist\u0173 vartojimo laiko \u2013 tampa daug paprastesnis ir tikslingesnis.<\/p>\n
Ir galiausiai \u2013 nepamir\u0161kite, kad pavasaris ir vasara vis tiek gali b\u016bti m\u0117gstamas met\u0173 laikas, net jei tenka vartoti antihistamininius vaistus ar ne\u0161iotis nosinai\u010di\u0173 atsargas. Su geru planavimu, \u017eiedadulki\u0173 indekso steb\u0117jimu ir keliomis paprastomis higienos taisykl\u0117mis, dauguma \u0161eimos nari\u0173 gali m\u0117gautis lauko veikla be didesni\u0173 nepatogum\u0173. Svarbiausia \u2013 nelaukti, kol simptomai jau \u012fsisi\u016bbuos, o veikti i\u0161 anksto, kaip ir su daugeliu kit\u0173 dalyk\u0173 gyvenime.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kai pavasar\u012f pradeda sprogti pumpurai, o oras prisipildo t\u0173 keist\u0173 gelton\u0173 dulkeli\u0173 ant automobili\u0173 stog\u0173, dalis \u0161eimos nari\u0173 pradeda \u010diaud\u0117ti taip, kad net kaimynai i\u0161girsta. Kitiems tas pats oras \u2013 tiesiog g\u0117li\u0173 kvapas ir noras eiti \u012f park\u0105. Alergija \u017eiedadulk\u0117ms, arba kaip medi\u0161kai vadinama, polinoz\u0117, kasmet vargina vis daugiau \u017emoni\u0173, ir ne tik suaugusius \u2013<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":215,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-216","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sveikata"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/darni-seima.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/216","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/darni-seima.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/darni-seima.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/darni-seima.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/darni-seima.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=216"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/darni-seima.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/216\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":567,"href":"https:\/\/darni-seima.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/216\/revisions\/567"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/darni-seima.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/215"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/darni-seima.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=216"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/darni-seima.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=216"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/darni-seima.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=216"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}